ECHOS DU BOUT DU MONDE
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- Catégorie : Hy-Fit, entraînement physique hybride
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Cher(e)s pratiquant(e)s
Vous l’avez tous entendu, le Président de la République a annoncé mercredi soir le reconfinement
du pays à compter du jeudi 29 octobre 2020.
Désormais, les établissements sportifs couverts et de plein air sont fermés pour la pratique de l’activité sportive.
Concernant l’activité physique en extérieur, celle-ci n’est plus autorisée en groupe.
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Un village rural traditionnel est une communauté qui possède et gère des biens communs. La vie communautaire ne se borne pas aux activités économiques, elle est rythmée par des manifestations communes.
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#JeSuisProf
En France, “il y a une liberté d’expression, il y a une liberté d’enseigner. Nous avons eu raison de publier ces caricatures, Samuel Paty a eu raison d’en parler”
Me Richard Malka
Avocat de Charlie Hebdo
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Mirwais - MISS YOU feat . Craig Wedren
From Mirwais' album PRODUCTION (2001)
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- Catégorie : Course nature
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Le grand jour
samedi 31 octobre 2020
Rendez-vous à partir de 9h30
plan d'eau de NOLAY
Départ 10h00
Cette course est non-compétitive et facilement accessible. Elle se compose de 2 boucles de 10.7 km environ, autour de NOLAY. Elle utilise les sentiers pédestres, chemins forestiers et le bitume.
Niveau : moyen - Dénivelé: +/- 400 m
Vous fixez vous-même votre Objectif : réaliser 1 ou 2 boucles.
Participation Libre, pas de chrono, pas de lot à gagner. Juste un verre d'eau, une poignée de main à l'arrivée et souvent la surprise de constater que vos capacités sont bien meilleures que vous ne le pensiez.
Parking près du plan d'eau à l'entrée du camping de NOLAY
Départ, Arrivée, point de ravitaillement (tiré du sac) dans le JARDIN au bord du plan d'eau
Le parcours
| Distance: | 21,25 km |
| Montée cumulée: | 0 m |
| Descente cumulée: | 0 m |
Conseils pour votre sécurité
- Respecter la période de mise en condition et la phase de récupération
- Ménagez votre monture, courez de manière constante et contrôlée en ayant l’impression de pouvoir accélérer à tout moment. Et lorsque vos jambes deviennent lourdes, n’hésitez pas à marcher régulièrement pour éviter les crampes et vous ravitailler de manière suffisante.
- Utiliser un cardiofréquencemètre
- Apporter un téléphone portable
- Ne jamais fumer pendant l’heure qui précède ni les deux heures qui suivent une pratique sportive
